디스크 정의
척추 사이에서 충격을 흡수하고 완충 역할을 하는
물렁뼈 구조물을 디스크 또는 추간판이라고 합니다.
이는 척추의 유연성을 유지하고,
움직일 때 뼈끼리 부딪히지 않도록 보호하는 중요한 역할을 합니다.
흔히 말하는 디스크 질환은 단순한 구조물이 아니라, 추간판 탈출증을 의미합니다.
디스크 통증의 원인
디스크가 탈출되면 신경을 압박해 팔·다리의 당김, 저림, 마비 증상을 유발할 수 있습니다.
나이가 들면서 디스크 내 수분이 감소해 탄력을 잃으며, 최근에는 스마트폰·컴퓨터
사용 증가, 장시간 앉는 생활습관 등으로 퇴행 속도가 더욱 빨라지고 있습니다.
과거에는 40~50대에 주로 발생했지만, 최근에는 젊은 나이의 사람들에게도 빈번하게
타나고 있습니다. 젊은 나이부터 척추 건강을 관리하고 조기에 상태를 확인하는 것이 중요합니다.
디스크 주요 원인
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No.1
노화에 따른 추간판 퇴행
나이가 들면서 추간판의 수분이 감소하고 탄력이 줄어들어 충격을 흡수하는 기능이 약해지면서 디스크 변성이 진행됩니다.
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No.2
잘못된 자세 일자목, 거북목 등
장시간 구부정한 자세나 비틀어진 척추 정렬은 디스크에 지속적인 압력을 가해 변형과 손상을 초래할 수 있습니다.
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No.3
잘못된 운동방법 과도한 목 허리 굴곡 스트레칭
경추의 정상 곡선이 사라지면 충격 흡수 기능이 약해지고, 디스크에 부담이 가해져 퇴행성 변화가 가속화됩니다.
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No.4
무거운 물건을 무리하게 들 때
잘못된 방식으로 물건을 들어 올리면 척추에 과도한 하중이 가해져 디스크 탈출 및 손상의 원인이 될 수 있습니다.
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No.5
외상에 의한 충격
교통사고, 낙상, 스포츠 부상 등 외부 충격이 척추에 가해지면 디스크가 손상되거나 돌출될 위험이 커집니다.
디스크 주요 증상
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목 허리 또는 날개뼈 골반의 통증
잘못된 자세나 과사용, 노화로 인해 발생하며, 단순한 근육 피로가 아닌 디스크 질환의 신호일 수 있습니다.
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팔다리, 손발 저림과 감각 이상
디스크 돌출로 신경이 눌리면 저림, 당김, 떨림, 마비 증상이 나타날 수 있어 조기 치료가 중요합니다.
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두통, 어지러움, 이명 동반
경추 디스크가 뇌 혈류를 방해하면 두통, 어지러움, 이명이 발생할 수 있으며, 지속 시 정밀 검사가 필요합니다.
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앉았다 일어날 때 극심한 통증
허리 디스크나 신경 압박으로 인해 자세 변화 시 통증이 심해질 수 있어 방치하면 증상이 악화됩니다.
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기침, 재채기 시 심해지는 통증
복압 상승이 척추 내 압력을 증가시켜 신경을 자극하며, 특히 허리 디스크 환자는 정확한 진단이 필요합니다.
