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주소
경기도 부천시 오정구 소사로 694, 성진프라자 3층
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지하철 이용 안내
서해선 원종역 2번 출구에서 627m
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버스 이용안내
원종종합시장.성곡사거리 또는 맞은편 원종초등학교 정류소 하차
017-1
3, 8, 23, 50, 59-1, 60, 70, 70-2, 75, 95, 98
606, 661
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자가용 이용 안내
건물 뒷편 지하주차장
족저근막염 정의
발바닥의 족저근막에 반복적인 손상과
염증이 생겨 통증을 유발하는 질환입니다.
족저근막은 발뒤꿈치부터 발가락까지 연결된 구조로
보행 시 충격을 흡수하고 발 아치를 유지하는 역할을 합니다.
과도한 사용이나 잘못된 자세로 인해 콜라겐 변성과 염증이 발생하며,
특히 아침 첫걸음 시 극심한 통증이 특징입니다.
족저근막염
통증의 원인
족저근막에 반복적인 미세 손상이 발생하면
염증과 콜라겐 변성이 유발되면서 통증이 생깁니다.
손상 부위에 염증 물질이 축적되면서 통증이 심해지고,
근막의 탄력이 감소하면서 신경을 더욱 자극하게 됩니다.
또한, 혈류 공급이 원활하지 않으면 회복이 늦어져 통증이
지속되거나 만성화될 수 있습니다.
족저근막염
주요 원인
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No.1
과도한 운동
마라톤, 등산, 조깅 등 발바닥에 반복적인 충격이 가해지는 운동은 족저근막에 부담을 줄 수 있습니다.
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No.2
불편한 신발 착용
쿠션이 부족한 신발이나 맞지 않는 신발을 장기간 착용하면 발바닥에 무리가 가해질 수 있습니다.
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No.3
급격한 체중 증가 및 비만
체중이 증가하면 발바닥에 가해지는 하중이 커져 족저근막에 지속적인 압력이 가해집니다.
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No.4
장시간 서 있는 생활 습관
오랜 시간 서 있는 직업이나 활동을 지속하면 발바닥 근막이 긴장되어 염증이 발생할 위험이 높아집니다.
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No.5
발의 구조적 문제
평발이거나 아치가 높은 발을 가진 경우 족저근막에 가해지는 부하가 증가해 염증을 유발할 가능성이 큽니다.
족저근막염
주요 증상
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아침 첫걸음 시 발뒤꿈치 통증
수면 중 족저근막이 경직되었다가 처음 걸을 때 통증이 심하게 나타날 수 있습니다.
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오랜 시간 앉았다가 일어날 때 통증
장시간 앉아 있거나 휴식 후 걸을 때 발바닥이 찌릿하거나 뻐근한 통증이 나타납니다.
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발가락을 구부릴 때 통증 증가
발가락을 발등 쪽으로 당길 때 발바닥의 통증이 심해지며, 족저근막의 긴장이 증가한 상태를 의미합니다.
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서 있을 때의 뻣뻣함과 통증
오래 서 있거나 걸을수록 발바닥이 뻣뻣하고 통증이 심해지며, 증상이 악화될 수 있습니다.
